前NBA巨星沙奎爾·奧尼爾被認為是有史以來最偉大的籃球運動員之一,綽號「大鯊魚」,他在職業比賽期間統治了籃球場,15次入選NBA全明星隊,并在2000年獲得最有價值球員,與他的成就相對應的是他的體重,也從新秀年的290磅體重增加到湖人隊最后一年的395磅,他經常因其巨大的體格和其他名人合影而成為頭條新聞。
最近,在Ins上的一篇帖子中,奧尼爾分享了他的體格更新,炫耀起他健美的身材和撕裂的6塊腹肌,身體狀態看起來比以往任何時候都要好,卻讓粉絲們褒貶不一!
自從2011年從籃球場上退役后,奧尼爾發現了許多新的愛好和激情,其中之一就是健身,他與眾多健美運動員一起在健身房進行訓練,并喜歡在社交媒體與他的2680萬粉絲分享訓練片段。
奧尼爾對健美的熱愛得到了回報,他被任命為2020年奧林匹亞先生榮譽大使,作為美國最受歡迎的籃球運動員之一,他也幫助這項賽事吸引了更多的觀眾。沙克參加了在俄亥俄州哥倫布市舉行的2021年阿諾德經典賽,在那里他遇到了7次奧林匹亞先生阿諾德·施瓦辛格。當施瓦辛格高興地和奧尼爾一起合影時,就像站到了一個巨人旁邊,顯示了兩人滑稽的身高差,他們的照片引起了施瓦辛格的兒子約瑟夫·巴納和帕特里克的爆笑反應。
最近,50歲的沙奎爾·奧尼爾在Ins上分享了他的健美身材,并展示了他瘋狂的腹肌,不過,他的標題是:「該死,我老了!」
根據《男性健康》雜志的報道和評論,為了減肥,奧尼爾改變了飲食,他不再吃零食,每周要進行4次訓練,每次訓練大約一小時,包括20分鐘的有氧運動和40分鐘的力量訓練。據沙奎爾·奧尼爾透露,他在50歲時的主要鍛煉目標是為了有一個平坦的腹部,并把他的「4.9塊腹肌」變成「8塊腹肌」,他說:「我最不喜歡健身的部分是我不能在跑步機上跑步,我不能再跑了,這很難過!我曾經是有史以來最偉大的運動員,現在卻要在跑步機上行走!傷心!在體育館里,當你看到年輕小伙子們高速奔跑,并展現出他們漂亮的狀態時,這是非常尷尬的.....」
為了達成健身目標,奧尼爾承認他的飲食「不像以前那樣有趣了」,因為他最喜歡的飲食就是三明治、薯條和一大杯菠蘿汽水,而這段時間,他的早餐只有炒雞蛋和火雞香腸,午餐更只有鮭魚或雞肉。
50歲生日時,沙奎爾·奧尼爾立下誓言說:「我的目標是,在我50歲時,脫掉我的襯衫一次,向女士們展示我有多好,然后再穿上它!」——很明顯,他已經做到了!
當粉絲們看到奧尼爾的身體是如此的輪廓分明和肌肉發達時,很多人都感到震驚,然而,并不是所有的粉絲都喜歡這個帖子。一位粉絲說:「大約晚了20年!當你打球時,為了保持最佳狀態,你得到了一大筆錢,但你不尊重球迷、教練、總經理和老闆,沒人關心你現在在推銷什麼減肥新產品! 」
從2000年到2002年,奧尼爾和科比·布萊恩特帶領湖人隊連續三次贏得總冠軍,然而,接下來的幾個賽季令人失望。湖人在2003-2004賽季總決賽輸給了底特律活塞,接下來的賽季又輸給了圣安東尼奧馬刺隊。直到今天,許多人還是認為奧尼爾在獲得三連冠后變得懶惰了而憤怒,粉絲們認為這導致了科比最后離開洛杉磯。
當然,還是有許多粉絲贊嘆他如今的體格,一位粉絲說:「他可以回到過去,平均每場能得20分,這是沙克計劃復出幫助湖人! 」
像世界上的大多數人一樣,由于疫情影響,奧尼爾經歷了艱難的2020年,他失去了保持個人健康的動力,開始暴飲暴食。奧尼爾的轉變是在看了一個70歲的老人令人振奮的健身視訊后,重新點燃了他對健康的渴望,所以,他在三月份50歲生日的時候,定下了健康目標,那就是擁有平坦的腹部和8塊腹肌,很明顯,如今他已經做到了。
在接下來的幾個月里,奧尼爾如期瘦了25-30磅,沙克又回到了他的最佳狀態,并且改變了他的體格。奧尼爾分享說:「保持健康最具挑戰性的部分是——有時當你像我一樣努力訓練時,你總是找借口拖延,然后說我明天再做」。當他瘦下來時說:「感覺更好,看起來更好,還可以做更多的事情了!」
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