大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。立冬過后，天氣越來越冷，此時的你如果腎氣不足，就會怕冷畏寒、腰膝酸軟、晚上夜尿多、皮膚松弛、易掉發等，冬天是補腎的黃金期，冬天腎氣足則身體好，來年春天就不容易生病。男人補腎氣，建議冬天安排這八道湯，補腎強腰強免疫，腰不酸身體棒。
準備食材：烏雞，黑豆，山藥，何首烏，紅棗，姜片。
做法步驟：
1、烏雞清洗干凈剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將烏雞撈起來清洗干凈。
2、黑豆提前浸泡一個晚上，再洗凈控干水分。山藥削掉外皮，洗凈后切成小段。紅棗去核，洗凈備用。
3、將烏雞、黑豆、何首烏、姜片先放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子先燉煮一個小時。
4、時間到，再放入山藥和紅棗繼續燉煮二十分鐘。煮好了之后，加入食鹽調味，煮至入味即可出鍋開吃。
準備食材：豬尾巴，黑豆，杜仲，淮山，紅棗，姜片，枸杞子。
做法步驟：
1、豬尾巴清洗干凈剁成小段，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再撈起來備用。
2、黑豆提前浸泡一個晚上，再清洗干凈控干水分。鍋燒熱不放油，放入黑豆炒干水分。
3、將豬尾巴、黑豆、杜仲、淮山、去核紅棗和姜片都放入湯鍋中，加入適量清水，蓋上蓋子隔水燉煮兩個小時。
4、出鍋前十分鐘，放入食鹽調味，撒上枸杞子，煮好即可出鍋開吃。
準備食材：豬腰，紅棗，黃芪，黨參，枸杞子，姜片。
做法步驟：
1、豬腰清洗干凈，改花刀切好后加入料酒和姜絲，抓拌均勻腌制十分鐘。紅棗清洗干凈，去核備用。黃芪、黨參、枸杞子洗凈備用。
2、將黃芪、紅棗、黨參放入湯鍋中，加入適量清水，開大火煮開后轉小火先煮半個小時。
3、起鍋燒油，油熱后放入姜絲翻炒一會兒，炒香后放入豬腰翻炒片刻，炒至變色即可。
4、然后倒入提前煮了半個小時的湯水，放入枸杞子和一點米酒，改中火煮十分鐘。最后加入胡椒粉和食鹽調味，攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。
準備食材：豬尾巴，生蠔，姜片，紅棗。
做法步驟：
1、豬尾巴清洗干凈剁成小段，冷水下鍋焯水，放入姜片和料酒去腥，煮開后撇掉浮沫，再將豬尾巴撈起來洗凈備用。
2、生蠔肉加入面粉和料酒抓一抓，再清洗干凈控干水分備用。
3、將豬尾巴、姜片和紅棗放入湯鍋中，加入適量清水，煮開后轉小火煮一個小時。
5、接著再放入生蠔繼續煮三分鐘，煮熟即可，最后加入食鹽調味，入味就可以出鍋開吃了。
準備食材：排骨，黑豆，紅棗，枸杞子，姜片，黃芪，麥冬。
做法步驟：
1、排骨剁成小段，清洗干凈后冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將排骨撈起來控干水分。黑豆提前浸泡一個晚上，洗凈備用。
2、將排骨、黑豆、黃芪、紅棗、姜片、麥冬都放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉轉過燉煮一個半小時。
3、時間到，燉煮好了之后，加入食鹽調味，煮至入味即可出鍋開吃。
準備食材：排骨，蟲草花，鹿茸菇，紅棗，姜片。
做法步驟：
1、排骨清洗干凈剁成小段，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再撈起來洗凈備用。
2、蟲草花和鹿茸菇浸泡，泡發后清洗干凈控干水分。
3、將排骨、蟲草花、鹿茸菇、姜片和紅棗放入湯鍋中，加入足量的清水，煮開后燉煮一個半小時。
4、煮至湯水濃郁，加入適量食鹽調味，煮至入味即可出鍋開吃。
準備食材：排骨，山藥，枸杞子，姜片。
做法步驟：
1、排骨清洗干凈后剁成小段，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將排骨撈起來清洗干凈備用。
2、山藥削掉外皮，清洗干凈后切成小段。枸杞子清洗干凈備用。
3、將排骨、山藥和姜片先放入湯鍋中，放入適量清水，大火煮開后轉小火煮半個小時。
4、接著再放入枸杞子和食鹽，繼續煮十分鐘，煮好即可出鍋開吃。
準備食材：豬腰，瘦肉，黃芪，黨參，紅棗，姜片，核桃。
做法步驟：
1、豬腰切好后放入料酒、食鹽和面粉搓一搓，再放入溫水清洗幾遍，洗干凈血水，再控干水分備用。
2、瘦肉清洗干凈切成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片去腥，煮開后撇掉浮沫，再撈起來備用。
3、將瘦肉、豬腰、黃芪、黨參、核桃、紅棗和姜片都放入湯鍋中，加入適量清水，蓋上蓋子隔水燉煮兩個小時。
4、出鍋前十分鐘，放入枸杞子，加入食鹽調味，煮好即可出鍋開吃。
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