男人補腎氣,建議冬天安排八道湯,補腎強腰強免疫,腰不酸身體棒
2023/11/18

大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。立冬過后,天氣越來越冷,此時的你如果腎氣不足,就會怕冷畏寒、腰膝酸軟、晚上夜尿多、皮膚松弛、易掉發等,冬天是補腎的黃金期,冬天腎氣足則身體好,來年春天就不容易生病。男人補腎氣,建議冬天安排這八道湯,補腎強腰強免疫,腰不酸身體棒。


一、烏雞黑豆湯

準備食材:烏雞,黑豆,山藥,何首烏,紅棗,姜片。

做法步驟:

1、烏雞清洗干凈剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再將烏雞撈起來清洗干凈。

2、黑豆提前浸泡一個晚上,再洗凈控干水分。山藥削掉外皮,洗凈后切成小段。紅棗去核,洗凈備用。

3、將烏雞、黑豆、何首烏、姜片先放入湯鍋中,加入足量的清水,蓋上蓋子先燉煮一個小時。

4、時間到,再放入山藥和紅棗繼續燉煮二十分鐘。煮好了之后,加入食鹽調味,煮至入味即可出鍋開吃。


二、黑豆杜仲豬尾巴湯

準備食材:豬尾巴,黑豆,杜仲,淮山,紅棗,姜片,枸杞子。

做法步驟:

1、豬尾巴清洗干凈剁成小段,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起來備用。

2、黑豆提前浸泡一個晚上,再清洗干凈控干水分。鍋燒熱不放油,放入黑豆炒干水分。

3、將豬尾巴、黑豆、杜仲、淮山、去核紅棗和姜片都放入湯鍋中,加入適量清水,蓋上蓋子隔水燉煮兩個小時。

4、出鍋前十分鐘,放入食鹽調味,撒上枸杞子,煮好即可出鍋開吃。


三、紅棗豬腰湯

準備食材:豬腰,紅棗,黃芪,黨參,枸杞子,姜片。

做法步驟:

1、豬腰清洗干凈,改花刀切好后加入料酒和姜絲,抓拌均勻腌制十分鐘。紅棗清洗干凈,去核備用。黃芪、黨參、枸杞子洗凈備用。

2、將黃芪、紅棗、黨參放入湯鍋中,加入適量清水,開大火煮開后轉小火先煮半個小時。

3、起鍋燒油,油熱后放入姜絲翻炒一會兒,炒香后放入豬腰翻炒片刻,炒至變色即可。

4、然后倒入提前煮了半個小時的湯水,放入枸杞子和一點米酒,改中火煮十分鐘。最后加入胡椒粉和食鹽調味,攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。


四、豬尾巴生蠔湯

準備食材:豬尾巴,生蠔,姜片,紅棗。

做法步驟:

1、豬尾巴清洗干凈剁成小段,冷水下鍋焯水,放入姜片和料酒去腥,煮開后撇掉浮沫,再將豬尾巴撈起來洗凈備用。

2、生蠔肉加入面粉和料酒抓一抓,再清洗干凈控干水分備用。

3、將豬尾巴、姜片和紅棗放入湯鍋中,加入適量清水,煮開后轉小火煮一個小時。

5、接著再放入生蠔繼續煮三分鐘,煮熟即可,最后加入食鹽調味,入味就可以出鍋開吃了。


五、黑豆排骨湯

準備食材:排骨,黑豆,紅棗,枸杞子,姜片,黃芪,麥冬。

做法步驟:

1、排骨剁成小段,清洗干凈后冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再將排骨撈起來控干水分。黑豆提前浸泡一個晚上,洗凈備用。

2、將排骨、黑豆、黃芪、紅棗、姜片、麥冬都放入湯鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉轉過燉煮一個半小時。

3、時間到,燉煮好了之后,加入食鹽調味,煮至入味即可出鍋開吃。


六、菌菇蟲草花排骨湯

準備食材:排骨,蟲草花,鹿茸菇,紅棗,姜片。

做法步驟:

1、排骨清洗干凈剁成小段,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起來洗凈備用。

2、蟲草花和鹿茸菇浸泡,泡發后清洗干凈控干水分。

3、將排骨、蟲草花、鹿茸菇、姜片和紅棗放入湯鍋中,加入足量的清水,煮開后燉煮一個半小時。

4、煮至湯水濃郁,加入適量食鹽調味,煮至入味即可出鍋開吃。


七、山藥枸杞排骨湯

準備食材:排骨,山藥,枸杞子,姜片。

做法步驟:

1、排骨清洗干凈后剁成小段,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再將排骨撈起來清洗干凈備用。

2、山藥削掉外皮,清洗干凈后切成小段。枸杞子清洗干凈備用。

3、將排骨、山藥和姜片先放入湯鍋中,放入適量清水,大火煮開后轉小火煮半個小時。

4、接著再放入枸杞子和食鹽,繼續煮十分鐘,煮好即可出鍋開吃。


八、黃芪瘦肉豬腰湯

準備食材:豬腰,瘦肉,黃芪,黨參,紅棗,姜片,核桃。

做法步驟:

1、豬腰切好后放入料酒、食鹽和面粉搓一搓,再放入溫水清洗幾遍,洗干凈血水,再控干水分備用。

2、瘦肉清洗干凈切成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起來備用。

3、將瘦肉、豬腰、黃芪、黨參、核桃、紅棗和姜片都放入湯鍋中,加入適量清水,蓋上蓋子隔水燉煮兩個小時。

4、出鍋前十分鐘,放入枸杞子,加入食鹽調味,煮好即可出鍋開吃。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

「猴子」也長有翅膀?神秘的飛狐猴像風箏一樣,在叢林之間滑翔!
2023/11/20
長江禁漁初見成效,局部地區已魚群泛濫?十年禁漁是否還繼續?
2023/11/20
《高山》風波升級!退票率高,張校長被消費,本人表情無奈又痛苦
2023/11/20
煮活蝦,別水開后再下鍋,廚師教你6招,蝦肉又香又嫩,沒有腥味
2023/11/20
事件升級!烏爾善取關《封神》所有主創,網友:還能有第二部麼?
2023/11/20
羽絨服藏了4個小秘密,賣衣服的店員不會告訴你,學會了不被坑
2023/11/20
去蝦線,用牙簽就錯了,水產店老闆教我一招,一秒一個太快了
2023/11/20
舊手機充電頭別扔,放廚房太聰明,我也今天才清楚,看完回家找找
2023/11/20
布偶貓經常拉稀,是什麼原因導致的?附上解決辦法
2023/11/20
甲狀腺不好的人,牢記:需少碰「1蛋、3菜」,或能保護甲狀腺功能
2023/11/20
「墳旁有三物,子孫享富足」,都是哪「三物」,趕緊看一看有沒有
2023/11/20
102歲楊振寧跟嬌妻合影,他一臉嚴肅疑似不悅,47歲翁帆臉還稚嫩
2023/11/20
趙雅芝曬70歲生日照,終于肯坦然接受衰老了,沒美顏皺紋這麼真實
2023/11/20
烹飪技巧大揭秘:如何做出嫩滑可口的麻婆豆腐
2023/11/20
「狗尾巴草」是個寶,用它來煮水喝,或能幫助解決這4個常見問題
2023/11/20
老人年齡劃分新標準公布,超過多少算「老年人」?3件事別忘了做
2023/11/20
古人常說:「再餓莫吃墳前供,再累莫坐人肉凳」,人肉凳指的是啥?
2023/11/20
從你家狗的睡姿判斷它是否依賴你,都是「安全感」惹的禍
2023/11/20
網紅ABCD媽翻車風波升級!二姐三弟親吻,舉止曖昧,更多槽點被扒
2023/11/20
曝張東健妻子高小英偷稅3億!奢靡生活曝光,宋慧喬李敏鎬卷風波
2023/11/20