文章
國際新聞
情感百態
设计
奇聞趣事
装修
歐洲王室
養魚
軍事
國畫
俄羅斯新聞
美食菜譜
明星
娛樂明星
歌曲明星
大马新闻
搞笑故事
插畫趣聞
老年生活
育兒分享
星座课堂
熱點新聞
歷史趣聞
科技遊戲
旅行風光
獅城資訊
趣味測試
美妝時尚
手工DIY
健身達人
動物社
創業職場
毛孩
綜合推薦
佛緣佛語
體育競技
植物
历史故事
生肖解析
日本印象
影視新聞
酷車
生活小妙招
健康養生
萌寵樂園
生活常識
動漫影音
心靈語錄
老照片
搞笑貼圖
奇趣
古裝資訊
字母圈
金庸故事
全部
    
38歲「亞洲肌肉舞王」,一身腱子肉愛跳街舞,婚禮現場成焦點!
2023/11/14

走入健身房,你肯定見過一些肌肉男的海報,像施瓦辛格、拉扎爾.安格洛夫、貓熊哥等健身圈的明星。

當你在羨慕他們的肌肉時,肯定也希望自己能練出這樣的身材,于是就不斷地訓練,以此來激勵自己。

部分人不僅僅局限于普通的鍛煉,還會想辦法參加比賽,走上職業健美、健體的道路。

今天介紹的這位肌肉男,他擁有一身腱子肉,平時喜歡跳街舞,被粉絲親切地稱為「亞洲肌肉舞王」。

他名叫「黃哲勛」,在健身圈赫赫有名,今年已經38歲了,身高178CM,體重104KG。

在20歲時參軍入伍,當時還比較稚嫩青澀,經過一段時間的訓練,他在當兵時已經顯露出肌肉了,腹肌也比較明顯。

那時候他只做徒手動作,像俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、深蹲這些動作幾乎每天都要練。退伍之后,他走進了健身房,開始了系統力量訓練。

為了讓胸肌下沿練得更好,他會選擇做下斜啞鈴飛鳥。

第二年,他轉身參加世界健身先生大賽,還拿到了該項目的冠軍頭銜,此時他才27歲。

到了29歲,他拿到了職業健美大賽的世界冠軍,這一刻他的人生到達了巔峰。

身為處女座的他,經常要求自己要達到最完美的狀態,鏡頭前每一塊肌肉都棱角分明,沒有多余的脂肪,尤其是胸肌非常明顯,這與他平時的訓練息息相關。

我們來看看他平時是怎麼練胸肌的:

會選擇140KG的杠鈴做臥推訓練,可以看出他做得非常輕松,完全沒有壓力。

為了讓胸肌下沿練得更好,他會選擇做下斜啞鈴飛鳥。

還有高位繩索飛鳥,跪著訓練效果也不錯。

為了收縮胸肌中縫,他選擇了窄握的方法做臥推動作,可以看見胸肌在向內收縮。

他在舞台上經常會表演肌肉舞蹈,引得台下觀眾一陣尖叫。

如今他已經成了韓國家喻戶曉的人物,每次出席活動,台下有很多熱情的粉絲要求合影留念,不過看樣子男粉絲好像更多啊!

就在去年,他和女友完婚,這張婚紗照好似「野獸與美女」的組合,看樣子很有安全感。

在婚禮現場,黃哲勛又開始了大型表演秀,直接剝掉了襯衫,一身肌肉讓他瞬間成為全場的焦點。

當然也有許多質疑的聲音,部分網友稱他為「黃藥師」,說他是科技選手,以后生孩子都成問題,結果沒多久網友就被打臉了。

黃哲勛在網上曬出了孩子的照片,可以看出他非常開心,初為人父的喜悅都刻在臉上。

如今的黃哲勛已經不再參加比賽了,他已經是人生贏家了,有事業也有家庭,這對于一個男人來說就是成功。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

站長推薦

超級雙效犀利士,助勃+延時雙效合一💪!半顆就讓你硬邦邦👊,超強續航⏰只需498元💵即可試用!!!

「猴子」也長有翅膀?神秘的飛狐猴像風箏一樣,在叢林之間滑翔!
2023/11/20
長江禁漁初見成效,局部地區已魚群泛濫?十年禁漁是否還繼續?
2023/11/20
《高山》風波升級!退票率高,張校長被消費,本人表情無奈又痛苦
2023/11/20
煮活蝦,別水開后再下鍋,廚師教你6招,蝦肉又香又嫩,沒有腥味
2023/11/20
事件升級!烏爾善取關《封神》所有主創,網友:還能有第二部麼?
2023/11/20
羽絨服藏了4個小秘密,賣衣服的店員不會告訴你,學會了不被坑
2023/11/20
去蝦線,用牙簽就錯了,水產店老闆教我一招,一秒一個太快了
2023/11/20
舊手機充電頭別扔,放廚房太聰明,我也今天才清楚,看完回家找找
2023/11/20
布偶貓經常拉稀,是什麼原因導致的?附上解決辦法
2023/11/20
甲狀腺不好的人,牢記:需少碰「1蛋、3菜」,或能保護甲狀腺功能
2023/11/20