走入健身房，你肯定見過一些肌肉男的海報，像施瓦辛格、拉扎爾.安格洛夫、貓熊哥等健身圈的明星。

當你在羨慕他們的肌肉時，肯定也希望自己能練出這樣的身材，于是就不斷地訓練，以此來激勵自己。

部分人不僅僅局限于普通的鍛煉，還會想辦法參加比賽，走上職業健美、健體的道路。

今天介紹的這位肌肉男，他擁有一身腱子肉，平時喜歡跳街舞，被粉絲親切地稱為「亞洲肌肉舞王」。

他名叫「黃哲勛」，在健身圈赫赫有名，今年已經38歲了，身高178CM，體重104KG。

在20歲時參軍入伍，當時還比較稚嫩青澀，經過一段時間的訓練，他在當兵時已經顯露出肌肉了，腹肌也比較明顯。

那時候他只做徒手動作，像俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、深蹲這些動作幾乎每天都要練。退伍之后，他走進了健身房，開始了系統力量訓練。

為了讓胸肌下沿練得更好，他會選擇做下斜啞鈴飛鳥。

第二年，他轉身參加世界健身先生大賽，還拿到了該項目的冠軍頭銜，此時他才27歲。

到了29歲，他拿到了職業健美大賽的世界冠軍，這一刻他的人生到達了巔峰。

身為處女座的他，經常要求自己要達到最完美的狀態，鏡頭前每一塊肌肉都棱角分明，沒有多余的脂肪，尤其是胸肌非常明顯，這與他平時的訓練息息相關。

我們來看看他平時是怎麼練胸肌的：

會選擇140KG的杠鈴做臥推訓練，可以看出他做得非常輕松，完全沒有壓力。

為了讓胸肌下沿練得更好，他會選擇做下斜啞鈴飛鳥。

還有高位繩索飛鳥，跪著訓練效果也不錯。

為了收縮胸肌中縫，他選擇了窄握的方法做臥推動作，可以看見胸肌在向內收縮。

他在舞台上經常會表演肌肉舞蹈，引得台下觀眾一陣尖叫。

如今他已經成了韓國家喻戶曉的人物，每次出席活動，台下有很多熱情的粉絲要求合影留念，不過看樣子男粉絲好像更多啊！

就在去年，他和女友完婚，這張婚紗照好似「野獸與美女」的組合，看樣子很有安全感。

在婚禮現場，黃哲勛又開始了大型表演秀，直接剝掉了襯衫，一身肌肉讓他瞬間成為全場的焦點。

當然也有許多質疑的聲音，部分網友稱他為「黃藥師」，說他是科技選手，以后生孩子都成問題，結果沒多久網友就被打臉了。

黃哲勛在網上曬出了孩子的照片，可以看出他非常開心，初為人父的喜悅都刻在臉上。

如今的黃哲勛已經不再參加比賽了，他已經是人生贏家了，有事業也有家庭，這對于一個男人來說就是成功。

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