文章
國畫
设计
情感百態
養魚
酷車
歐洲王室
軍事
趣味測試
俄羅斯新聞
奇聞趣事
動漫影音
國際新聞
插畫趣聞
動物社
装修
大马新闻
綜合推薦
老年生活
旅行風光
創業職場
生肖解析
毛孩
歷史趣聞
健身達人
美食菜譜
明星
美妝時尚
日本印象
科技遊戲
搞笑故事
萌寵樂園
熱點新聞
歌曲明星
體育競技
星座课堂
搞笑貼圖
獅城資訊
影視新聞
生活常識
心靈語錄
育兒分享
佛緣佛語
手工DIY
历史故事
生活小妙招
老照片
健康養生
植物
娛樂明星
奇趣
全部
    
吃了幾十年才知道,香蕉居然有輻射?提醒:這3種香蕉盡量少吃
2023/09/18

你聽說過「吃200根相當于拍一次胸片」的說法嗎?

這里的200根指的就是香蕉,原來吃了幾十年的香蕉居然有輻射?

德國一個物理學家科學家Derek Muller做過相關實驗,通過專業設備檢測日常生活近在咫尺的物品,觀察它們的電離輻射含量, 結果卻發現每根香蕉含有0.1微西弗的輻射

有人擔心,那香蕉的輻射會對人體有害嗎?吃太多會致癌嗎?

一、香蕉有輻射,吃了會致癌嗎?

還是那句話,拋開劑量談輻射都是扯淡。

輻射分為電離輻射和非電離輻射兩種,我們日常說某某電器有輻射,這里的「輻射」指代的都是非電離輻射; 而香蕉的「輻射」屬于電離輻射 ,而電離輻射達到一定能量時,可對人體基因造成危害,具有致癌性。

香蕉之所以有輻射,是因為 其豐富的鉀元素中包含具有放射性的鉀-40 。但是由于輻射量很小,所以人體可以完全代謝掉,也就是說吃香蕉不會「攢」輻射。

不僅如此,日常還是建議多吃香蕉的,香蕉中含有人類所需的重要維生素和礦物質,如常見的 胡蘿卜素、B族維生素、維生素C 等。

不過要注意,有3種香蕉盡量不要吃:

未成熟的香蕉 :不熟的香蕉含有大量的鞣酸,會把便便「烘干」成硬塊,越吃越便秘; 果皮發黑有裂口 :如果剝開后果肉發現有黑色變質表現,也不建議吃; 兩端出現霉菌絲: 這種情況下香蕉已經霉菌污染了,盡量不要吃。

二、經常吃香蕉,不但補鉀還能降血壓?

香蕉作為一種好吃便攜的水果,深受人們的喜愛,有人說經常吃香蕉,能補鉀還能降血壓?關于香蕉補鉀,其實不無道理。

據測算, 香蕉中每100g就含有256mg的鉀 ,是其他水果的幾倍多,是當之無愧的高鉀食物。

除此之外,香蕉也含有豐富的鎂元素, 而攝入充足的鉀和鎂對高血壓有明顯的降壓效果 ,可以有效舒緩血管張力和緊張性,對改善血壓具有重大意義。

香蕉還能降低心臟疾病風險,同時因其熱量和碳水含量高,也能快速為人體快速補充能量和糖分,并且香蕉也含有一定的膳食纖維,因此對便秘患者也非常友好。

既然香蕉這麼好,那是不是吃得越多越好?非也,雖然香蕉中的礦物質對人體健康有好處,但過量就會容易加重腎臟負擔,專家建議 一天吃1~2根最適合人體體質

所以說,香蕉雖好,但不是人人適合,尤其是這幾類人,建議少吃為好:

一是腎病患者 ,因為無法正常代謝鈉鉀,吃太多香蕉, 容易引起高血鉀癥 ,出現嗜睡、肌無力、血壓飆升的癥狀。

二是有糖尿病患者 ,香蕉含有14%的果糖,別看含量不大,也能造成42-58血糖指數,所以對于本來就要控糖的糖尿病患者來說,香蕉還是盡量少吃為好。

三是胃不好的人 ,一吃香蕉就容易出現腹痛腹脹,甚至惡心嘔吐的情況,都是因為香蕉中的鞣酸,在人體興風作浪,造成胃部不適。

三、空腹不能吃香蕉?該少吃的是這4種

民間常聽長輩說,香蕉、牛奶、柿子等不能隨便空腹吃,是真的嗎?

1、香蕉

人們說香蕉不能空腹吃,其實是因為害怕鎂和鉀攝入太多,容易低血壓對身體不好,但實際上真要達到危害人體的地步,得同時吃上好幾斤,這樣一來估計撐死的速度可能更快一點。

2、牛奶

有的人空腹喝牛奶會腹瀉,不是因為牛奶不能空腹吃,而很有可能是 單純的乳糖不耐受 ,對于正常人來說牛奶中含有豐富的蛋白質,更需要多喝。

3、柿子

柿子雖然含有一定的鞣酸,容易導致結石的風險等,但不要一棍子打死,不同柿子品種鞣酸含量差異挺大的,而且成熟后的柿子鞣酸含量也會降低,市面上的柿子, 都經過了溫水脫澀、二氧化碳脫澀,鞣酸含量并不高 ,只要注意不要同時大量攝入就好。

比起上述這些食物,真正不建議空腹吃的其實是 咖啡、酒、大蒜和冷食這些。 咖啡容易刺激心跳加速,引起心悸;酒則容易引起頭暈低血糖;大蒜和冷食空腹則容易引起胃痙攣不適。

總的來說,香蕉的營養價值還是高于它的輻射危害性的,但常吃的同時也要注意不要長吃,畢竟適量攝入才能發揮它的功效,同時空腹狀態下也要有所取舍的選擇合適的食物。


參考資料:[1]《吃香蕉也有輻射?聽聽專家怎麼說》.人民網.2022-7-15.[2]《中新真探:香蕉有輻射不能吃嗎?》.中國新聞網 .2023-08-03.[3]《不要空腹吃柿子》.《湖南農業》.2001年08期.

未經作者允許授權,禁止轉載

站長推薦

超級雙效犀利士,助勃+延時雙效合一💪!半顆就讓你硬邦邦👊,超強續航⏰只需498元💵即可試用!!!

鄭少秋55歲大女兒美國寓所自盡身亡,父母均聯系不上無法辦后事
2023/10/01
王莽主持的貨幣改革,為何導致國家崩潰?扒一扒漢朝的貨幣發展史
2023/10/01
一家治愈人心的「神秘貓旅館」,更有另類服務,讓你吸貓一整夜!
2023/10/01
Angelababy風波后回國首露面,穿搭樸素態度謙卑,發聲表明立場!
2023/10/01
找小鮮肉戀愛的5位中年女星,最大相差近20歲,一對都沒修成正果
2023/10/01
楊穎看瘋馬秀后回國!再被扒疑暗秀光明會標志,國內外兩幅面孔
2023/10/01
前妻因爬山意外去世,男子再婚娶她閨蜜,翻開前妻閨蜜「日記」後他傻了!
2023/10/01
你家狗是怎麼認出你、你家人的?其實它能認出你,是很有趣的
2023/10/01
亞運會再出意外!裁判被卡塔爾運動員砸傷致骨折,本人62歲是官員
2023/10/01
又一神藥沖上熱搜!6種藥物國外國內已禁用,不少人還家中常備藥
2023/10/01