今天我們來聊一聊洪金寶。洪金寶獲得第九屆紐約亞洲電影節「亞洲之星終身成就獎」，獲得第30屆香港電影金像獎最佳動作設計獎 。
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洪金寶幼年生性頑皮好勝。1958年，洪金寶被送入于占元創辦的中國戲劇學院京劇戲班學習，與其他「元」字輩的師弟元樓、元彪、元奎、元華、元武等人合稱「七小福」。
洪金寶年少在戲台上是做武生表演的，回到戲班里做大師兄還要訓練師弟們。戲班里一幫兄弟姐妹四十幾個人，每天6點起床，晚上12點才睡覺，倒立，翻跟頭。進行武術表演。
一幫兄弟姐妹除了刻苦訓練，就是補覺。戲班里講規矩，論資歷。資歷比你大就可以打你，只有師兄可以欺負師弟，師弟不能欺負師兄。
而且每次吃飯也是論資排輩的排好座位次序，洪金寶是大師兄，所有菜只有等他吃完才能向下傳，等到傳到了成龍他們手里，不是骨頭就是菜湯。（這可能就是洪金寶長胖的原因吧）每天訓練量那麼大，自然消耗的也大，師弟師妹們雖然嘴上不敢有怨言，但心里對大師兄都有些許不滿。
那時洪金寶作為嫡傳弟子，兄弟姐妹們的大師兄，在外面打架，回來就欺負師弟們，尤其酷愛喜歡打成龍，因為成龍最不聽洪金寶的話。每次師弟們因為懼怕師兄，都乖乖交上糖果和餅干，只有成龍敢愛敢恨，「出來伸張正義」還開玩笑地罵師兄洪金寶。洪金寶一來氣就去打成龍，作為師弟不能打師兄，也打不過師兄，只能跑，洪金寶就滿戲班追著成龍打。
話雖如此，但是一幫兄弟朝夕相處，感情自然很好，每次遇到兄弟們又被外面的人欺負，洪金寶總是第一個出手，成龍也緊跟其后出手，雖然他們人沒有對面多卻總是能把對面打得人仰馬翻。
----我是洪金寶受傷卻發現機遇的分割線------
幸福快樂的日子總是短暫的，一轉眼小師弟們漸漸長大。但是不幸的事發生了，有天大師兄洪金寶翻跟頭，跳台訓練的時候把腿摔傷了，這一住院就是三個多月。很快洪金寶因為藥物治療和旺盛的食欲變成了一個大胖子。
等到洪金寶再回到戲院，別說上台演出了，連戲服洪金寶都穿不下。師傅只能派他去后台管理服裝道具。然而洪金寶心比天高，當然不甘于管理戲服和道具。他發現電影逐漸代替戲院成為主流。
七年合約滿了以后他就去演電影，後來很多師兄弟受到了大師兄的照顧演起了電影。洪金寶憑借自己身材的優勢和成龍，袁和平兩個師弟開創了功夫喜劇時代。
