生活中，有的人遇到問題只會盲目地「哪里有洞補哪里」，結果反倒被問題牽著鼻子走，費了一番功夫，又找不到解決問題的方法。

　　只有深入思考、理解規律，敢于跳出固有的思維定式，看見問題的本質，才有可能另辟蹊徑，從根源上解決問題。培養抓住問題本質的能力，需要花費時間和精力進行學習和分析，這些付出終將會回報給你敏銳的洞察力。

控制情緒

　　當一個人沉溺于負面情緒時，很容易做出錯誤的決定。控制情緒，并非是一味地隱忍不發，允許、接納、理解自己的情緒，其實是一種對情緒的高級控制。

　　你可以先從了解情緒的來由開始。當你把情緒背后的原因都梳理一遍，平心靜氣地思考這些原因的形成，才會更容易脫離情緒的漩渦。你能更好地控制情緒，才能更冷靜地處理好問題。

持續學習

　　觀察身邊那些對生活充滿熱情的人，會發現他們大多對世界充滿了探索欲、求知欲，總在不斷地學習和嘗試。

　　有句話說得好：「生活的意義正在于不斷探索未知、不斷豐富自己。

快速執行

　　有句話說：「拖延是一段長長的痛苦，但如果你勇敢開始，或許就只需要痛苦那一下。」其實某一個具體的任務延后一分鐘、一個小時并不一定那麼可怕，真正可怕的，是讓自己陷入了習慣拖延的惡性循環。

　　你得先踏出第一步，才能迎來第二步的蛻變和升華。拒絕拖延、立即行動，無論快與慢，你都終將會以自己的汗水，獲得生活對你的獎賞與回報。

保持專注

　　專注力，正在拉開人與人之間的差距。想做的事情太多，精力太分散，結果很容易各種事都達不到滿意的效果。

　　排除干擾，把有限的精力投入到眼下最值得關注的事情上，才有可能充分發揮自己的潛能，在一個領域中達到優秀。你把時間和精力花在哪里，成就就會在哪里。靜得下心、沉得住氣，當你學會了專注，人生就會有更多可能。

享受獨處

　　獨處，并不是一種逃避，而是為自己保留一個開闊的空間，騰出時間和精力去做自己想做的事情。

　　獨處是對定力的考驗，也是一個人最好的增值期，它讓我們有機會向內審視，彌補不足，不斷調整自己。在繁忙的生活瑣事中，不妨留給自己一些獨處的時間，把外界的喧囂關在門外，感受世界的美好、豐盈自己的心境。

總結復盤

　　有的人會懊惱自己明明非常勤奮刻苦，但是收獲卻很少。其實根本原因就在于缺少復盤。

　　學會復盤，過往的時光就不會白白溜走；總結經驗，便能為持續精進提供有力的支撐。窗戶讓我們看到外面的世界，鏡子讓我們看到自身的不足。有了「總結和自省」這面鏡子，一個人才能做到心明眼亮，不斷成就更好的自己。

來源：人民日報微信綜合有書

責編：夏天

編審：王俊

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