手是我們身上最靈活的部位之一，可以說，吃喝拉撒都離不開它。如果手部出現問題，則可能嚴重影響正常活動。其中，手麻是最易發生的一種癥狀。

手或身體其他部位出現像「通電」一樣的麻木感，通常是因神經系統異常或受到壓迫引起的。

「麻」就像有千萬只小蟲在爬，是一種相對短暫的身體感受。如久坐導致肌肉勞損刺激神經，或保持同一個姿勢過久使某個部位的神經卡壓，都可能造成局部缺血、缺氧，讓部分肢體不受控制，出現麻脹感，一般在避開刺激因素后，可較快恢復。

而「木」則是指出現癥狀的部位按壓已沒有感覺，無痛癢溫冷之感，通常由較為嚴重的原因造成，多見于腰椎間盤突出癥（腰椎狹窄）、中風后遺癥、癌癥放化療后等。

手部麻木是一個常見的癥狀，它可能由多種疾病或健康問題引起，當出現以下癥狀就要注意了。

也叫「鼠標手」，這個病初期通常表現為夜間間歇性的手部感覺異常和麻木。隨著病情發展，患者可能會經歷手部感覺減退，包括拇指、食指、中指、腕部和手掌的麻木和疼痛，手指變得不靈活，難以拿穩物品。嚴重情況下，癥狀還可能包括肌肉萎縮，甚至出現間歇性的皮膚蒼白和指尖壞死。

長時間看手機、電腦，坐姿不良等習慣，會增加頸椎病發病風險，特別是神經根型頸椎病，其病變的椎間盤或其他結構直接壓迫在神經根上，可導致手部出現異常的麻木感、手指疼痛，同時可能伴隨頸肩部的酸脹和疼痛。由于受損的頸椎節段不同，引起的手部麻木也可能出現在不同區域。

中風時，通常會出現一側肢體無力，笨拙或者沉重的感覺，同時伴有面部麻木，口眼歪斜等。一般持續幾小時至數天，如不及時治療，可發展為半身不遂，甚至危及生命。

又稱原發性震顫性麻痹，癥狀表現為震顫、肌強直、姿勢及步態不穩。多發生于50~80歲，80%的患者會先從一側手臂的手指開始震顫，逐漸擴展到四肢和全身。

如果雙手異常顫抖的同時，還伴隨有動作不協調、反應遲鈍、肌肉僵硬、唾液增多等情況，要及時檢查是否有帕金森。

糖尿病周圍神經病變可累及神經系統的各個部分，主要表現為燒灼感、針刺感及電擊感，夜間重，有時疼痛劇烈難以忍受而影響睡眠，還可出現肢體麻木感、蟻走感等活動后可好轉。

慢性酒精中毒性周圍神經病可致手麻，多見于長期酗酒者，歷時數月至數年，逐漸加重。如果不及時干預，可導致機體各系統功能障礙，一定要控制好自己的飲酒量，不能過度放縱，否則很難恢復。

麻木這種問題說大不大，說小也不小，如果只是因為壓迫可以調整自己的姿勢，平常生活中也可以采取這些措施預防變麻。

比如做家務或者長時間使用鼠標時，最好中途能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神經得以放松，從而防止腕管狹窄壓迫神經傳導束導致手麻。

老年人要時常監測自己的血壓血糖水平，少吃高脂高糖高鹽食物，減少心血管疾病和糖尿病神經病變引發的手麻幾率。

避免長時間保持一個姿勢不變，及時變換體位，可適當活動避免頸部血管和神經受壓而導致手麻。要注意訓練腕部力量和手指靈活性，緩解肌肉持續僵硬，降低手部重復性動作的頻率，避免手腕過度勞累、提重物。

不挑食，多吃水果和蔬菜，保持體內營養充足，尤其要補充維生素B。

寒冷環境注意全身保暖，盡量減少肢體暴露在寒冷中的機會。

生理性的發麻從體感而言并非難以忍受，而疾病導致的麻木其成因往往非常復雜。身體一旦出現不明原因的麻木不可掉以輕心，應及時就診，醫生會根據患者實際情況同時輔助肌電圖、心電圖等檢查，確定疾病病因，進而積極干預。

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