血栓「大戶」被揪出,是肥肉的5倍,醫生:常吃,血管或會扛不住
2023/11/13

導語:腦血栓,顧名思義是腦循環系統的動脈血管栓塞,其形成基礎往往涉及高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病。

這些基礎疾病的存在,使得血管壁承受著沉重的負擔,日積月累,血管壁逐漸受損,最終導致血管阻塞,形成血栓。

腦血栓是一種突發性疾病,其對身體的影響極大,往往導致嚴重的殘障和生命危險。

目前,我國每年新發腦血栓的病例約為250萬例,這一數字令人觸目驚心,在急性腦梗塞期,患者的死亡率大約在5%~15%之間,而對于大面積腦血栓或腦梗塞的患者,其死亡率更是居高不下。

康復率低是腦血栓的一大特點,即使患者得到了及時的治療,手術后的康復過程也可能留下各種后遺癥,如癱瘓、失語等,這些都會對患者及其家屬的生活產生深遠的影響。

因此,腦血栓是一種致殘率高、康復率低的疾病,我們應高度重視,早期預防和治療,以盡可能減少其帶來的危害。

01

好端端的,為什麼會有血栓?

血管內膜損傷

當血管內膜受到損傷時,如創傷、動脈粥樣硬化斑塊破裂等,會暴露出血管壁的結締組織并釋放血小板黏附因子。

血小板聚集

血管內膜損傷會引起血小板黏附并聚集,血小板釋放血小板聚集素及其他活性物質,進一步促進血小板聚集。

凝血因子激活

血管內膜損傷還會激活凝血因子,如凝血酶原、纖維蛋白原等,這些凝血因子在一系列酶促反應的作用下,形成凝血酶。

血管內皮細胞損傷

血管內皮細胞具有抗凝和促凝兩種特性,正常情況下,主要發揮抗凝作用,當血管內皮細胞受到損傷時,其抗凝特性減弱,而促凝特性得到激活,從而促進血栓形成。

血流減慢和血液凝固性增加

長時間保持同一姿勢,如久坐、久站、長時間臥床等,會導致血流減慢和血液凝固性增加,進而形成血栓。

02

哪些是腦血栓的前兆表現,出現5個癥狀要引起注意

哈欠不斷

患缺血性的腦血栓病人,80%患者發病前5-10天會出現哈欠連天的現象。

暫時性語言障礙

暫時吐字不清或講話不靈,出現失語、失讀、失算、失寫等言語障礙等。

血壓異常

血壓突然升高達到200mmHg以上是發生腦血栓的前兆,血壓突然下降到80mmHg以下時,也是形成腦血栓的前兆。

肢體以及情緒不受控制

如突然出現肢體震顫、舞蹈或手足徐動,不明原因突然的跌倒或者暈倒等;反應遲鈍、表情淡漠、情緒不易控制等。

眼睛異常

雙眼突然一過性的看不清、雙眼球向偏癱側凝視、一側或雙側視力模糊等。

03

血栓「大戶」是肥肉嗎?

在日常生活中,人們常常歸咎于肉質類食品,尤其是肥肉,為心腦血管疾病的「頭號殺手」,然而,事實并非如此簡單。

我們要明確的是,肥肉并不是腦血栓的唯一「大戶」,很多食物也是需要注意的。

除了肉質類食品外,還有很多其他食物和油脂也會導致體內心血管問題,口口相傳的俗語「病從口入,禍從口出」不無道理,許多疾病,包括腦血栓,都與日常飲食的不當密切相關。

那麼,對于腦血栓患者來說,除了肥肉,他們還需要少吃哪些食物呢?

04

血栓「大戶」被揪出,是肥肉的5倍,醫生:常吃,血管或會扛不住

高鹽食物

高鹽食物是血栓的「大戶」,經常食用會對血管產生極大的負面影響,很多人鐘愛各種腌制類食物,比如咸菜、腌制肉類等,雖然這些食物能刺激食欲,但卻不利于血管的健康。

鹽的主要成分是氯化鈉,人體攝入過多的鈉離子會導致血壓升高,同時也會增加腎臟的代謝負擔,從而對身體健康產生不良影響,研究表明,攝入過多的鹽會增加10.7%的中風死亡率和21.4%的高血壓心臟病死亡率。

鹽攝入過多會直接導致血壓升高,這是由于鈉離子對血管壁的壓力產生影響的結果,長期高血壓會導致血管壁變薄,增加血管破裂的風險,同時也會對心臟和腎臟等器官造成損害。

酒精

酒精被人們譽為血栓的「大戶」

,經常攝入酒精會對血管產生極大的負面影響,酒精在體內會刺激血管壁,使血管收縮、血壓升高,同時還會增加血液的黏稠度,容易形成血栓。

除了對血管的直接影響外,酒精還會對肝臟產生損害,長期大量飲酒會導致脂肪肝、肝硬化等疾病的發生,進一步加劇了心血管系統的負擔。

此外,酒精還會影響人體的代謝過程,增加糖尿病、肥胖等疾病的風險,從而進一步加重心血管系統的負擔。

油炸花生米

油炸花生米被視為血栓的「大戶」,頻繁食用可能會對血管產生不良影響,首先,油炸花生米中含有較高的脂肪和熱量,長期攝入可能導致體重增加和肥胖,進而增加心血管疾病的風險。

此外,油炸過程中可能會產生一些有害物質,如丙烯酰胺和多環芳烴,這些物質可能對人體造成損害,特別是對肝臟和腎臟等重要器官。

其次,花生本身含有較高的脂肪和蛋白質,而脂肪和蛋白質在油炸過程中容易變性,導致其營養價值降低,同時,油炸花生米中的鹽分也較高,長期食用可能導致高血壓等疾病。

動物內臟

動物內臟含有大量的脂肪,這些脂肪在進入人體后會被轉化為膽固醇,而膽固醇是引發動脈粥樣硬化的主要因素之一。

當動脈粥樣硬化逐漸加重時,會使得血管變得狹窄,血流不暢,從而使得血栓更容易形成,腦血栓是一種非常危險的疾病,它通常是由于血管中的血栓堵塞了腦部血管,導致腦部缺血、缺氧,進而引發腦部組織壞死。

而經常食用動物內臟等高膽固醇食物的人,更容易出現高膽固醇血癥,這會使得腦血栓的風險大大增加。

05

預防血栓吃什麼好?這5個食材是腦血栓的「克星」

魚類:富含歐米伽-3脂肪酸,有助于降低血液中的血小板聚集和凝血活性,從而降低血栓形成的風險。

大蒜:具有抗凝血和抗血小板聚集的作用,可預防血栓形成。

洋蔥:其中的硫化物和黃酮類化合物,具有抗血小板聚集和抗凝血的作用。

紅葡萄酒:適量飲用紅葡萄酒有助于預防血栓形成,因為其中的多酚類化合物具有抗血小板聚集和凝血活性的作用。

柑橘類水果:如橙子和檸檬,富含維生素C和類黃酮,具有抗血小板聚集和抗凝血的作用。

06

動動腳趾,就可以防血栓?

心血管醫生王先生曾分享過一個案例,一位老太太因心梗被送到醫院時出現了室顫癥狀,醫生通過電擊除顫和抽取血栓后,才使血流恢復。

在問診中,家屬稱老太太每天都自己預防血栓,她每天都會通過動動腳趾來防血栓,然而,通過踝泵練習來預防血栓是有一定條件和局限性的。

踝泵練習是一種預防下肢靜脈血栓的方法,通過將雙膝伸展開,雙腳往回勾,然后堅持幾秒,使勁兒伸直,反復進行,每組五分鐘為宜。

這種方法比較適合長期臥床、不能下地的人,然而,對于普通人來說,光靠動動腳趾來預防血栓是遠遠不夠的。

如果想要更有效的去預防血栓問題,建議大家做好以下這4點,這樣才可以更有效的去預防血栓,保護心腦血管健康:

07

做好4點,預防血栓

保持水分攝入充足

充足的水分攝入有助于降低血液黏稠度,促進血液循環,每天至少喝8杯水,如果出汗較多,可適當增加飲水量。

飲食調整

飲食中應富含維生素、礦物質和抗氧化物,如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物和堅果等。同時,減少高脂肪、高糖和高鹽的食物攝入,以降低血栓形成的風險。

適度運動

適當的運動可以促進血液循環,減少血栓形成的風險,建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、騎腳踏車或游泳等。

定期檢查

定期進行體檢和相關檢查,如血壓、血脂、血糖等,以便及時發現和治療可能導致血栓形成的疾病,如果有家族遺傳史或其他高風險因素,應與醫生密切溝通,制定個性化的預防方案。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

「猴子」也長有翅膀?神秘的飛狐猴像風箏一樣,在叢林之間滑翔!
2023/11/20
長江禁漁初見成效,局部地區已魚群泛濫?十年禁漁是否還繼續?
2023/11/20
《高山》風波升級!退票率高,張校長被消費,本人表情無奈又痛苦
2023/11/20
煮活蝦,別水開后再下鍋,廚師教你6招,蝦肉又香又嫩,沒有腥味
2023/11/20
事件升級!烏爾善取關《封神》所有主創,網友:還能有第二部麼?
2023/11/20
羽絨服藏了4個小秘密,賣衣服的店員不會告訴你,學會了不被坑
2023/11/20
去蝦線,用牙簽就錯了,水產店老闆教我一招,一秒一個太快了
2023/11/20
舊手機充電頭別扔,放廚房太聰明,我也今天才清楚,看完回家找找
2023/11/20
布偶貓經常拉稀,是什麼原因導致的?附上解決辦法
2023/11/20
甲狀腺不好的人,牢記:需少碰「1蛋、3菜」,或能保護甲狀腺功能
2023/11/20
「墳旁有三物,子孫享富足」,都是哪「三物」,趕緊看一看有沒有
2023/11/20
102歲楊振寧跟嬌妻合影,他一臉嚴肅疑似不悅,47歲翁帆臉還稚嫩
2023/11/20
趙雅芝曬70歲生日照,終于肯坦然接受衰老了,沒美顏皺紋這麼真實
2023/11/20
烹飪技巧大揭秘:如何做出嫩滑可口的麻婆豆腐
2023/11/20
「狗尾巴草」是個寶,用它來煮水喝,或能幫助解決這4個常見問題
2023/11/20
老人年齡劃分新標準公布,超過多少算「老年人」?3件事別忘了做
2023/11/20
古人常說:「再餓莫吃墳前供,再累莫坐人肉凳」,人肉凳指的是啥?
2023/11/20
從你家狗的睡姿判斷它是否依賴你,都是「安全感」惹的禍
2023/11/20
網紅ABCD媽翻車風波升級!二姐三弟親吻,舉止曖昧,更多槽點被扒
2023/11/20
曝張東健妻子高小英偷稅3億!奢靡生活曝光,宋慧喬李敏鎬卷風波
2023/11/20