秋分時節，身體有哪些部位不宜「秋凍」？

秋凍提倡在秋季氣溫稍涼時，不要過早、過多地增加衣服，讓身體逐漸適應寒冷、提高抗病能力。我國各地入秋的進程不一致，以15℃為標準，秋天如果氣溫降到15℃以下，持續兩周以上，就可以穿上秋冬的衣服。

身體有三個部位一定不能「凍」：頭部、腹部和足部

①頭部 中醫認為頭為諸陽之匯，易受風邪侵襲，因此固護頭部陽氣尤為重要。而在西醫看來，氣溫降低時，頭部暴露在外容易導致血管收縮，而使腦部供血不足，人容易出現頭暈、頭痛，甚至可能伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢等癥狀。

②腹部 腹部受寒易引起腹部經脈氣血瘀滯不通，不通則痛。

③足部 「寒從腳生」，腳是全身最怕冷的部位。而且腳部皮膚薄、脂肪少，抗寒能力差，因此腳部皮膚的溫度是比較低的，也最易受到寒邪侵襲。

本文指導專家：武漢大學中南醫院中醫科主任 副主任醫師 副教授 吳朝妍

來源：科普大講堂