秋分時節,身體有哪些部位不宜「秋凍」?
秋凍提倡在秋季氣溫稍涼時,不要過早、過多地增加衣服,讓身體逐漸適應寒冷、提高抗病能力。我國各地入秋的進程不一致,以15℃為標準,秋天如果氣溫降到15℃以下,持續兩周以上,就可以穿上秋冬的衣服。
身體有三個部位一定不能「凍」:頭部、腹部和足部
①頭部 中醫認為頭為諸陽之匯,易受風邪侵襲,因此固護頭部陽氣尤為重要。而在西醫看來,氣溫降低時,頭部暴露在外容易導致血管收縮,而使腦部供血不足,人容易出現頭暈、頭痛,甚至可能伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢等癥狀。
②腹部 腹部受寒易引起腹部經脈氣血瘀滯不通,不通則痛。
③足部 「寒從腳生」,腳是全身最怕冷的部位。而且腳部皮膚薄、脂肪少,抗寒能力差,因此腳部皮膚的溫度是比較低的,也最易受到寒邪侵襲。
本文指導專家:武漢大學中南醫院中醫科主任 副主任醫師 副教授 吳朝妍
來源:科普大講堂