導語：胃癌多半是吃出來的，這5種吃法都在「喂養癌細胞」，很多人不知道！

俗話說 「病從口入」， 疾病多是由食物傳染，因此吃的東西我們都要格外的注意。

然而，不良的飲食習慣增加患胃癌幾率，這5種吃法都在「喂養癌細胞」。

1、 喜歡重口味的東西，比如高鹽、重辣、高糖食物

2、 長期吃剩飯剩菜。

3、 嗜酒、好抽煙

4、 飲食不規律，三餐不按時

5、 飲食不衛生，容易感染幽門螺桿菌。

如何預防胃癌：

1、保持健康飲食習慣，少鹽、清淡飲食；

2、飯前便后要勤洗手，使用公筷或分餐；

3、保持生活規律，避免熬夜、抽煙、飲酒等；

4、定期體檢，增強自我保護意識，預防胃癌的發生。

下面跟大家分享2道對胃好的食譜，做法簡單，美味又營養。

推薦食譜：山藥雞蛋番茄湯

準備食材：山藥、雞蛋、番茄、青菜、蔥、面粉

具體做法：

1. 山藥去皮洗凈的山藥切成小段，山藥選擇鐵棍山藥，營養價值更高。切好后放入大盆中。

2. 鍋中燒水水開，上鍋蒸20分鐘。

3.

接下來準備一個西紅柿，打上花刀，倒入開水燙上一分鐘左右，這樣更方便去皮，再全部切成小塊，裝入碗中備用。

4. 碗中打入三個雞蛋，用筷子充分攪打均勻備用。

5. 這時候山藥已經蒸好了，把山藥盛出盆中，用勺子壓成細膩的山藥泥，盡量壓的細膩一些。

6. 再加入適量面粉，少量多次的加入純牛奶，沒有的也可以加清水，面粉和牛奶，沒有具體的量，可以少量多次的加。

7. 能夠攪拌成面絮狀就可以了，揉成一個稍微偏軟一點的面團。

8. 起鍋倒入菜籽油，油熱后倒入雞蛋液，小火煎至定型，再翻一面，這樣炒出來的雞蛋會更嫩一些，盛出備用。

9. 鍋留底油，下入蔥白，小火炒出香味，再放入切好的西紅柿，中火翻炒，炒出西紅柿的汁水。

10. 再加入一大碗清水，水開后我們用剪刀把面團一片片的剪下來，剪成面魚狀，大小要均勻一點。

11. 全部剪好后開大火，水開后再煮兩分鐘。

12.倒入煎好的雞蛋，加入鹽，味精、胡椒粉簡單調味，最后撒上一些青菜葉，蔥花，攪拌均勻就可以出鍋了。

13. 這樣一道營養健康，老人孩子都愛吃的山藥面魚湯就做好了，有面有蛋又有菜非常營養養胃，做法也非常簡單。

推薦食譜：山藥南瓜小米粥

準備食材：山藥、小米、枸杞、紅棗、冰糖

具體做法：

1. 山藥用削皮刀削去皮，提醒大家處理山藥的時候帶上一次性手套，不然手真的會很癢很癢，山藥削好后清洗干凈，然后切成小段。

2. 南瓜用削皮刀削皮，南瓜的皮很硬，使用削皮刀是時候千萬要小心，南瓜削去皮以后清洗干凈，然后切成小塊。

3. 紅棗清洗干凈，去核。

4. 鍋中倒入適量的水，倒入山藥、南瓜、小米、紅棗，大火煮開轉小伙燉煮30分鐘。

5. 時間差不多的時候，放入冰糖和枸杞，攪拌一下，使得冰糖融化，再煮三分鐘即可。香甜軟糯，好喝又養胃。

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