導語：胃癌多半是吃出來的，這5種吃法都在「喂養癌細胞」，很多人不知道！

俗話說 「病從口入」， 疾病多是由食物傳染，因此吃的東西我們都要格外的注意。

然而，不良的飲食習慣增加患胃癌幾率，這5種吃法都在「喂養癌細胞」。

1、 喜歡重口味的東西，比如高鹽、重辣、高糖食物

2、 長期吃剩飯剩菜。

3、 嗜酒、好抽煙

4、 飲食不規律，三餐不按時

5、 飲食不衛生，容易感染幽門螺桿菌。

如何預防胃癌：

1、保持健康飲食習慣，少鹽、清淡飲食；

2、飯前便后要勤洗手，使用公筷或分餐；

3、保持生活規律，避免熬夜、抽煙、飲酒等；

4、定期體檢，增強自我保護意識，預防胃癌的發生。

下面跟大家分享2道對胃好的食譜，做法簡單，美味又營養。

推薦食譜：山藥雞蛋番茄湯

準備食材：山藥、雞蛋、番茄、青菜、蔥、面粉

具體做法：

1. 山藥去皮洗凈的山藥切成小段，山藥選擇鐵棍山藥，營養價值更高。切好后放入大盆中。

2. 鍋中燒水水開，上鍋蒸20分鐘。

3.

4. 碗中打入三個雞蛋，用筷子充分攪打均勻備用。

5. 這時候山藥已經蒸好了，把山藥盛出盆中，用勺子壓成細膩的山藥泥，盡量壓的細膩一些。

6. 再加入適量面粉，少量多次的加入純牛奶，沒有的也可以加清水，面粉和牛奶，沒有具體的量，可以少量多次的加。

7. 能夠攪拌成面絮狀就可以了，揉成一個稍微偏軟一點的面團。

8. 起鍋倒入菜籽油，油熱后倒入雞蛋液，小火煎至定型，再翻一面，這樣炒出來的雞蛋會更嫩一些，盛出備用。

9. 鍋留底油，下入蔥白，小火炒出香味，再放入切好的西紅柿，中火翻炒，炒出西紅柿的汁水。

10. 再加入一大碗清水，水開后我們用剪刀把面團一片片的剪下來，剪成面魚狀，大小要均勻一點。

11. 全部剪好后開大火，水開后再煮兩分鐘。

12.倒入煎好的雞蛋，加入鹽，味精、胡椒粉簡單調味，最后撒上一些青菜葉，蔥花，攪拌均勻就可以出鍋了。

13. 這樣一道營養健康，老人孩子都愛吃的山藥面魚湯就做好了，有面有蛋又有菜非常營養養胃，做法也非常簡單。

推薦食譜：山藥南瓜小米粥

準備食材：山藥、小米、枸杞、紅棗、冰糖

具體做法：

1. 山藥用削皮刀削去皮，提醒大家處理山藥的時候帶上一次性手套，不然手真的會很癢很癢，山藥削好后清洗干凈，然后切成小段。

2. 南瓜用削皮刀削皮，南瓜的皮很硬，使用削皮刀是時候千萬要小心，南瓜削去皮以后清洗干凈，然后切成小塊。

3. 紅棗清洗干凈，去核。

4. 鍋中倒入適量的水，倒入山藥、南瓜、小米、紅棗，大火煮開轉小伙燉煮30分鐘。

5. 時間差不多的時候，放入冰糖和枸杞，攪拌一下，使得冰糖融化，再煮三分鐘即可。香甜軟糯，好喝又養胃。

今天的文章就跟大家分享到這里，希望我的文章對您有幫助，感謝您的閱讀和支持，記得點贊、收藏、關注哦，順便分享給身邊的朋友，我們明天見！

責任編輯：