心理學家做過一個實驗：給小小的縫衣針穿線時，越目不轉睛，全神貫注，手就越容易發抖，導致線穿不過針眼。

這就是著名的「穿針效應」，說的是我們對一些事，越在乎，反而越達不到預期的效果。

熱播劇《做自己的光》里，趙媛媛的生活經歷，可能就是我們大部分人生活的縮影。在名利交錯的社會中，如何恰當追求自己夢想的一切？悟懂「穿針效應」，也就悟到了方法。

01

過度聚焦，容易出偏差

我們做一件事過度聚焦時，往往心里會莫名緊張焦慮，導致事與愿違。

趙媛媛是某電視台廣告部的女主播，但在自媒體的沖擊下，電視台廣告業務大幅下滑。部門領導給她下任務，讓她年底前完成一千萬廣告任務，否則主播位置不保。

趙媛媛壓力山大，冥思苦想，將目光鎖定在林度家居的董事長劉林度身上。

她認真觀察劉林度的穿著打扮、日常喜好、出行規律等，只為有一天面談廣告時，能增加談成幾率。

偶然得知劉林度喜歡村上春樹的小說，她雖然不喜歡，卻還是找來了幾本經典作品，硬著頭皮讀了幾天。

在朋友的幫助下，她終于創造了一次與劉林度見面的機會。但她太想一次談成，導致聊起村上春樹的小說時，心里卻一直想著廣告的事。

在劉林度追問小說細節時，趙媛媛又一時語塞。結果廣告沒談成，還被劉林度奚落一番。

看到過一句話：「你所有的壓力，都是因為你太想要了。」

為什麼我們常說，做事目的性太強，反而越不容易成功。因為太在乎結果的人，專注點不在事情本身，而是被自己的緊張情緒深深內耗。唯有放松心情，才能發揮出真正的水平。

愿我們都能在紛繁復雜的社會中，保持清醒。遇到事情時，克服「聚焦」心理，有計劃、有目標地實現自己的理想和價值。

02

過度聚焦，更容易失去

生而為人，都有七情六欲，想得到未必不是好事。但太在乎、太想得到就會過猶不及，容易讓自己活得太累，甚至更容易失去。

趙媛媛雖出身貧寒，但好勝心強，不甘于平淡的生活，一門心思嫁入豪門。

她偶然認識了麒麟集團老總之子周佳琦，妥妥的富二代。趙媛媛原本性格非常高傲，但為獲得周佳琦的歡心，她經常討好他，巴結他，在他們兩個發生矛盾時，也常委曲求全，主動示好。

有次去見周佳琦的父母，趙媛媛更是極力表現得懂事、熱情，甚至還花了大半年的工資為他們準備了厚禮，違心地說了很多恭維的話，就為給周家父母留下好印象。

她小心翼翼地維護著和周佳琦的關系，就希望有一天，可以嫁給他，實現她的豪門夢。

但她越是小心謹慎，周佳琦一家越是不拿她當回事。直到因一件小事，周父徹底和她翻臉，她才幡然醒悟，原來她早就弄丟了自己。

作家卡夫卡說：「努力想要得到什麼東西，其實只要沉著冷靜、實事求是，就可以輕易地、神不知鬼不覺地達到目的。

心理學上也有個著名的「瓦倫達效應」，越在乎的事，越不會做好，越想得到的東西，越是得不到。

人活一世，時間和精力都是有限的，過度聚焦一些事，就容易深陷其中、矛盾糾結、心力交瘁。內心被欲望填滿，就會負重前行，失去本心。

因為太想得到是心靈的負擔，太過聚焦是行動的災難，失去，終究是注定的結果。

03

回歸本心，盡人事，聽天命

很喜歡一句話：「你只管努力，其他的交給天意，如果事與愿違，上天一定另有安排。」

人生在世，每個人都想活得精彩出色，但不是每一份努力當下就能得到回報，我們要回歸本心，不急不躁，不怨不嘆，學會盡人事，聽天命。

趙媛媛經歷了戀愛失敗、事業受挫，被生活打得落花流水。沉寂一段時間才突然清醒，自己苦心經營的一切，原來并不是真心所想。

她開始專注自己的事業，潛心鉆研業務，努力深耕，出色地完成了一個又一個艱巨的任務，成為台里的台柱子。

她不再花大把的時間交際，而是閑暇時間窩在家里看村上春樹的小說，而且越看越喜歡，也成了妥妥的「村上迷」。

在一次募捐大會上，林度家居的董事長劉林度為災區捐款100萬元，趙媛媛作為主持人，巧妙地用村上春樹小說里的一段經典語錄表達感謝，讓劉林度十分意外。

會后，劉林度請趙媛媛喝咖啡，他們暢談了三個多小時村上春樹的作品，趙媛媛開朗活潑的性格，以及對村上作品獨特的理解都深深吸引了才華橫溢的劉林度。

劉林度有財又有才，以前趙媛媛對他是可望而不可及的，但這次，她無意競爭，卻在劉林度的一眾追求者中，脫穎而出，實現了她多年求而不得的心愿。

莊子有言：「依天從命，因順自然。」

生活中，我們可以追逐名利，但不能急功近利；可以追求物質，但不能過度貪心；可以實現某些目標，但不要過度聚焦，被目標所累。

專注做好自己，努力提升自己，前行的路上無論遇到任何艱難險阻，不哀嘆抱怨，不輕言放棄，努力前行，享受奮斗的過程。

余生，愿我們不被世俗困擾，不被物欲迷眼，放松心情，回歸本心，想得到夢想的一切，就付出最大的努力，得之歡喜，失之無悔。

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