最近很多人來問小薇：一到換季就睡不好，有沒有什麼辦法可以改善一下？
趁著秋冬換季，小薇教大家一道「西洋參桂圓茶」，既能安神助眠，還能兼顧滋補，非常適合睡不好、臉色差、氣血虛的人喝。
「西洋參」相信大家都不陌生，它是藥食同源的滋補佳品，吃了既不會上火，又能補氣養陰、清熱生津，很多人都會用它泡水喝。
「桂圓」具有益氣養血、寧心安神的功效，特別適合氣血不足的女性吃，無論是干果還是鮮果都有一定的效果哦。
為了讓滋補效果更好，小薇還搭配了補腎益氣的「枸杞」，三種食材搭配在一起補而不燥，安神助眠、補血益氣的效果更是翻了好幾倍。
桂圓干5g、西洋參2g、枸杞2g
1、將桂圓干的皮剝干凈，備用
2、所有食材一起加入壺中
3、加入適量的清水
4、中小火煲煮10分鐘左右，即可
ps：可以重復煮2-3次哦~
桂圓的甜味很好的中和了西洋參的苦味，喝起來有一絲清甜，比單喝西洋參茶口感要好很多，喝完之后，記得把里面的食材吃掉哦~
「西洋參桂圓茶」雖好，但也不能天天喝，需要間隔服用，以一周2次的頻率為宜，此外，還需要注意以下幾點：
孕婦盡量不要吃西洋參，西洋參性寒，容易引起腹瀉，嚴重時可能會影響到胎兒。脾胃虛寒者避免過量飲用，否則可能會出現虛不受補的情況，建議在醫生指導下服用。感冒期間不建議吃西洋參，西洋參可能影響藥物的療效，容易加重感冒的情況。晚上睡不好、氣血不足的朋友們都可以試一試哦，希望這道小茶方，可以幫助到你們~
你們知道西洋參還有哪些不一樣的搭配嗎？歡迎在評論區留言~
*小薇特別提醒：藥膳不能替代藥物治療疾病，因個人體質不同，請酌情適量食用哦~
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