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顛覆認知:尼古丁或可延壽40%!香煙有害健康難道是「大騙局」?
2023/11/13

你知道嗎? 其實尼古丁本身并不致癌

《北京晚報》的一項調查顯示,95%的醫生知道煙草有害健康,但是只有1.8%的醫生知道尼古丁不致癌。

世界上很多權威機構,都一致認為尼古丁不致癌,包括美國疾控中心、美國食品藥品監督管理局,就連世界衛生組織的致癌物清單,尼古丁也沒有上榜。

就在前一段時間,中國科學院還發現,尼古丁可幫助激活NAD+合成、延緩衰老。

難道尼古丁要被「平反」了?

一、備受爭議的尼古丁:不但延緩衰老還能延壽?

尼古丁是煙草中的主要成分,它還有一個大家比較陌生的名字——煙堿,這屬于一種興奮劑,是發現于茄科植物的強效擬副交感神經生物堿。

大部分人認識尼古丁都是通過香煙,但是在很多植物、食物中,尼古丁也同樣存在,

比如馬鈴薯、茄子、土豆甚至辣椒 ,經常出現在人的餐桌上,但是人們卻不知情。

今年2月,中國科學院深圳先進技術研究院李翔團隊在著名醫學期刊《Nature Communications》上發表了一項超出了大眾常識的研究,尼古丁竟然成為了「好東西」, 攝入低劑量的尼古丁可以逆轉衰老、延壽40%

研究人員養了幾只小白鼠,然后在它們的飲水中增加了低劑量的尼古丁,通過檢測小白鼠的身體狀態,他們發現尼古丁改善了雄性小白鼠的NAMPT(煙酰胺磷酸核糖轉移酶)活性和NAD+(煙酰胺腺嘌呤二核苷酸)合成,進一步糾正了小白鼠的糖代謝和認知功能,實現了衰老的逆轉。

看到這個結果,吸煙的男同胞不由得狂喜,難道尼古丁真的能延壽、抗衰老?

真相可能會讓愛吸煙的男同胞失望,小鼠能通過飲水攝入尼古丁來逆轉衰老、延壽, 人類想要通過吸煙來取得同樣的效果,難如登天, 并且該研究存在以下幾種限制:

①攝入吸收差異 :通過吸煙攝入和飲水攝入尼古丁,人體吸收的效果天差地別。喝水攝入尼古丁,人體需要經過腸胃的吸收以及肝臟的代謝,這個過程是非常緩慢的,實驗中,小鼠血液尼古丁的濃度只有0.25ng/g。

而人吸一口煙,尼古丁可以直接通過小氣道和肺泡快速吸收,幾秒就可以進入到血液、大腦中, 濃度可以達到實驗中小老鼠的400倍

②劑量和成癮差異: 小鼠抗衰的尼古丁有效劑量為2μg/ml,并且這個劑量沒有引起小鼠上癮,產生依賴性。 而一支煙中尼古丁的含量就達到了1000μg,是研究中的500倍 。如果從動物實驗換算成人體需要的劑量,攝入量尼古丁量要達到10萬倍以上,很容易導致人上癮。

值得注意的, 這項研究也只是建立在動物實驗的基礎上得出的結論,并不能完全應用到人體上 ,想要證實尼古丁抗衰對人體也有同樣的效果,還需要更多研究論證其中具體機制。

二、尼古丁不致癌,卻是煙草致癌的「禍根」

尼古丁雖然不是致癌物,但是煙草被列為一級致癌物,已經是板上釘釘的事實,而且煙草致癌,也少不了尼古丁的推波助瀾。

當點燃一支煙,吸進嘴的那一刻,尼古丁就迅速達到肺部,進入到血液循環中,然后順著血流穿過血腦屏障,到達大腦,刺激神經中樞, 誘導產生大量使人快樂的多巴胺 。從吸入到產生快樂,尼古丁只需要幾秒鐘的時間。

但是尼古丁終究會被身體代謝掉,半衰期只有2個小時左右。 當大腦失去了尼古丁的刺激之后,就會陷入焦慮、心慌之中 ,十分迫切地想恢復吸煙攝入尼古丁繼續快樂,形成惡性循環。

反反復復地吸煙,除了攝入尼古丁, 同時還攝入了大量煙草其他致癌物質 ,比如焦油,它可以附在咽喉、氣管等黏膜,長期積累可以誘發癌變。

此前研究發現, 在胚胎早期,尼古丁會傷害人體每一個細胞 。美國斯坦福大學Joseph C. Wu研究團隊通過實驗,將培養出來的人類胚胎干細胞暴露在尼古丁之下,時間持續21天。結果發現這些胚胎干細胞聚集生長能力大幅降低,并且產生的類胚胎體結構明顯異常。

因此,研究人員認為尼古丁對胚胎早期的每一個細胞都有危害,而且還會影響基因的表達譜。 吸煙沒有安全劑量 ,看到這里,如果你還在吸煙,請下定決心為自己和家人戒煙吧。

三、這3種煙已被列入「黑名單」,別以為是好煙

《中國吸煙危害健康報告2020》顯示, 中國吸煙人數高達3億 ,15歲以上的男性,吸煙率更是達到了50.5%。

有些煙民可能無法戒煙,就想著吸危害低一點的煙草的話,危害可能就能降低的,實際上這種想法是錯誤的,有一些看著是「好煙」

,危害可能比普通煙草還大。

1、薄荷煙

很多人想著薄荷健康又提神,加在煙草中一定能抵消煙草的「毒」,實際上,現在市場上的薄荷煙可不僅僅只有薄荷,還有很多香精和薄荷腦,經過高溫燃燒, 同樣可以釋放出有害物質苯并芘,誘發食管癌、口腔癌

2、電子煙

電子煙被不少人視為戒煙神器,但是它的危害也不小。電子煙的煙霧含有一種名為煙霧綠化油的有害物質,可以損傷肺部,促使肺部纖維化,而且是不可逆的。

3、細桿煙

細一點的煙,危害一定比粗一點小嗎?很難說,雖然細桿煙的煙草含量比粗桿煙少,但是同樣含有致癌物,而且一些吸煙者因為吸細桿煙無法獲得足夠的尼古丁,感覺到「不過癮」, 往往會抽更多

所以別再想耍什麼小聰明了,戒煙沒有捷徑,從現在開始戒煙吧,戒煙越早,你的身體便越感謝你。

《美國醫學會雜志》的一項研究就發現, 35歲之前戒煙,死亡率幾乎沒有增加

首先,如果你煙癮很大, 可以到醫院專業的戒煙門診尋求幫助 ,也可以使用尼古丁的替代品來輔助戒煙。

其次, 盡量不要有吸煙的想法,分散自己的注意力 ,比如一到想吸煙的時候,就嚼口香糖,平時也可以多運動,通過散步、跑步、深蹲等運動,放松身心,抵制吸煙的念頭。

最后, 多和朋友、家人溝通,多想想二手煙對親友的危害 ,平時可以和親友做一些健康的活動,一起出門玩、聊天等。

想在現實生活中,通過吸煙攝入尼古丁達到抗衰的效果,簡直就是天方夜譚。九叔奉勸每一個吸煙的人及早戒煙,如果還沒有開始吸煙,也千萬不要對它產生好奇和接近。

開始吸煙之后,你的身體有哪些影響?戒煙之后,身體又有哪些變化,歡迎在評論區留言。


參考資料:[1] Pierce JP. Quitting Smoking by Age 35 Years—A Goal for Reducing Mortality. JAMA Netw Open. 2022;5(10):e2231487.[2]《超3億人吸煙,還有7億人吸二手煙!中國吸煙危害健康報告》.中國循環雜志.2021-05-27[3]《尼古丁對每一個細胞都有害,可導致胎兒基因表達嚴重紊亂》.環球科學.2019-03-08

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