分享9個瑜伽動作，通過練習燃燒腹部過剩的脂肪，消除身體多余的贅肉， 瘦腰減腹，讓你完美過夏！

摩天式：山式站立，雙臂伸展過頭頂 吸氣，腳跟向上踮高，脊柱延展 腳踝外側內收，側腰延展向上 腹部、肋骨向內收，雙肩放松下沉 呼氣，落腳跟向下，動態練習5-8次 也可以靜態停留5-8個呼吸

戰士一式：山式，雙腳分開大于一腿長的距離 腳尖朝向左側，吸氣，脊柱延展 雙手伸展過頭頂，呼氣，收核心 彎曲左膝蓋，身體垂直向下 髖部水平中正，右腿用力蹬直 停留5-8個呼吸，交換另外一側

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